雑記 1日15分の瞑想で頭と心をスッキリさせる②【-事前準備編-】 今回からは、数回に渡って、 具体的な瞑想のやり方について書いていこうと思います。 この記事を読むことで、 -具体的な瞑想のやり方 -瞑想を長続きさせるコツ (おまけ)瞑想に使えるアイテム について知ることができます。 2021.01.11 雑記